Kismama Jóga

Kismama Jóga

Akinek olyan szerencséje van, hogy már a várandóssága alatt is jógázik, az mindent megtett azért, hogy maga a várandósság ideje, illetve a szülés a lehető legkönnyebb legyen. A magzat egészséges idegrendszeri fejlődése pedig hab a tortán.

Az órán intim,  kiscsoportos formában, sok egyéni odafigyeléssel lehet készülni a nagy eseményre.

Mikortól ajánlott a kismama jóga?

A kismama jógát minden 13. hetet betöltött, egészséges kismama orvosával egyetértésben gyakorolhatja. Nem szükséges sem jógában, sem pedig más sportágban szerzett korábbi tapasztalat. A gyakorlást a 40. hétig (szülésig) bátran lehet folytatni. A 13. hét előtt speciális foglalkozás javallt, melyről érdeklődj az oktatónál.

Ajánljuk minden olyan kismamának, aki

  • egészséges várandósságra,
  • könnyű szülésre,
  • a szülést követő gyors regenerációra vágyik, és
  • szeretne gyöngéd és szoros kötődésre alapuló kapcsolatot kialakítani kisbabájával

Kiemelt figyelmet fordítunk a gátizmok erősítésére, mely terület fokozott igénybevételnek van kitéve a várandósság alatt. A relaxáció, légzőgyakorlatok és a meditáció segítséget nyújtanak abban, hogy az egész folyamatot nagyobb önbizalommal és nyugalommal tudjuk megközelíteni.

Hogyan tudok bejelentkezni?

Az órát Katona Zsuzsi kismama, baba-mama és gyermekjóga oktató tartja, bejelentkezni nála lehet sms-ben legkésőbb aznap reggel 8:00 óráig

+36 30 531 8821

Mennyibe kerül?

1800Ft/alkalom

6500Ft/4 alkalmas bérlet, amley 6 hétig érvényes